Психолог дала советы по выходу в офис с удаленки

Выход на работу в офис с удаленки после длительного перерыва может привести к стрессу работника, рассказала «Известиям» заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института Российской академии образования Наталья Кисельникова.


«Учитывая, что стресс возникает от любого резкого изменения внешних условий, сама по себе смена формата работы может вызвать трудности. Потребуется снова перестраивать режим, например, закладывать время на дорогу, а кому-то, возможно, заново привыкать к офисной одежде», — сказала Наталь Кисельникова.

Адаптация к любым изменениям требует ресурсов, и даже если отдельное изменение кажется маленьким, суммарно они могут давать ощутимую нагрузку на психику человека, отметила специалист.

Из-за стресса у работника могут начаться проблемы со сном. В то же время это сильно зависит от индивидуальной устойчивости и особенностей рабочей среды. Если в целом она доброжелательна, то всё может обойтись и без серьезных последствий для здоровья, сказала психолог.

В связи с выходом на работу с удаленки степень контакта с коллегами станет гораздо плотнее, и кого-то это может начать утомлять, подчеркнула Кисельникова.

«Было бы полезным время от времени обращать свое внимание на самочувствие и вовремя брать паузу в общении, может быть, уединяться на время. Если это невозможно сделать в течение рабочего дня, тоже выделите время на восстановление и отдых после — прогуляйтесь, побудьте в тишине, займитесь тем, что пополняет ваши силы», — заключила заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института РАО.

Ранее, 5 апреля, психологи рассказали о том, что сотрудникам, вернувшимся в офис с удаленки, следует дать время привыкнуть к новым условиям труда.

По словам специалистов, людям, которые только вернулись с работы на дому в офис, нужно заново привыкать к дороге, рабочим часам, клиентам и большому числу людей. Для многих граждан подобный переход окажется затруднительным.

Ранее, 25 марта, исследование, проведенное компанией WeWork и платформой онлайн-рекрутинга HeadHunter, показало, что в России более трети (37%) сотрудников компаний, которые продолжают работать удаленно, хотели бы частично или полностью вернуться в офис.

Источник: https://iz.ru

Оцените материал
(0 голосов)

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ

06-07-2021 13 Новости психологии

"Заботливая школа": как помочь учащимся сохранить ментальное здоровье

"Заботливая школа": как помочь учащимся сохранить ментальное здоровье

Исследователи Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) разрабатывают новую модель психологической службы для школ, которая позволит эффективно заботиться о ментальном здоровье учащихся на всех уровнях образования. Об этом сообщили в пресс-службе...

08-06-2021 116 Статьи

Травля среди сверстников (буллинг)

Травля среди сверстников (буллинг)

Статья Индиры Барциц о буллинге, травле и как быть с этим явлением делится наш психолог Анна Торгашова.  Травля среди сверстников (буллинг) непривлекательная тема и достаточно сложная для тех, кто пережил это...

17-05-2021 71 Новости психологии

Психолог дала советы по выходу в офис с удаленки

Психолог дала советы по выходу в офис с удаленки

Выход на работу в офис с удаленки после длительного перерыва может привести к стрессу работника, рассказала «Известиям» заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института Российской академии образования Наталья Кисельникова.

17-05-2021 56 Статьи

Письмо на бумаге улучшает память

Письмо на бумаге улучшает память

Хотите улучшить свою память? Купите бумажный блокнот. «Аналоговая» бумага дает дополнительную сенсорную информацию, которая помогает запоминать.

30-04-2021 39 Новости психологии

Названы самые популярные запросы россиян при обращении к психологам

Названы самые популярные запросы россиян при обращении к психологам

Компания «СберЗдоровье» проанализировала обезличенные данные пациентов, обратившихся за консультацией к психологам и психотерапевтам и определила основные их запросы. Исследование сервиса оказалось в распоряжении «Известий».

Кто на сайте

Сейчас 53 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Яндекс.Метрика
You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.