S5 University - шаблон joomla Joomla
Вторник, 08 октября 2019 12:44

Психологи посоветовали наблюдать за утками при стрессе

Оцените материал
(0 голосов)

Психологи считают, что в борьбе со стрессовыми ситуациями может помочь наблюдение за чем-то размеренным.

"Если произошла какая-то разовая неприятная ситуация, какое-то волнение, переживание, то хорошо наблюдать за чем-то размеренным. Подойдут вода, огонь, плавающие утки. Можно также посидеть на детской площадке, посмотреть, как играют дети (…) Когда человек сидит, он расслабляется, переводит внимание со своих проблем", – цитирует ИА "НСН" семейного психолога Светлану Бояринову.

По ее словам, при большом стрессе этот способ расслабления не поможет.

"В такой ситуации люди прибегают к массажам, водным процедурам, медикаментозному лечению", – отметила специалист.

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. Ранее эксперты дали москвичам рекомендации, которые помогут сохранить ментальное здоровье.

"Уделяйте каждый день пять-десять минут времени своему телу. Это может быть обычная зарядка по утрам или прогулка. Давайте себе возможность побыть наедине со своими мыслями и размышлениями, очиститься от негативных эмоций и тревог", – рассказали психологи.

Также отмечалось, что справиться со стрессом россиянам помогут муравьиные фермы и аквариумные рыбки.

По данным ВЦИОМ, число постоянно испытывающих стресс россиян растет. За последние девять лет показатель увеличился с 3 до 8 процентов. Чаще всего на данную проблему жалуются женщины, а также молодежь возрасте от 18 до 24 лет.


Источник: https://www.m24.ru

Прочитано 24 раз Последнее изменение Пятница, 11 октября 2019 12:53

Республика Абхазия, г.Сухум, ул.Абазинская, 106-А  | +7(840) 226-34-76 | 

Copyright © 2019. Психологическое Общество Республики Абхазия./// REDZONE.SU Radpay

Login Form

S5 Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.