Психолог назвала отличия усталости на работе от выгорания

Главным отличием усталости на работе от выгорания является состояние после отдыха. Состояние после отдыха может помочь отличить усталость на работе от выгорания. Об этом 20 июня сообщила психолог, профориентолог, автор курса от Skillbox «Кем стать?» Екатерина Боровец.


«Главным показателем является состояние после отдыха. Если человек отдохнул и после перерыва к нему вернулся интерес к работе, значит, он столкнулся с усталостью. Бывает, достаточно даже крепкого регулярного сна. Но если даже после отдыха человек чувствует нежелание выполнять рабочие задачи, можно говорить о том, что у него выгорание», — рассказала Боровец в беседе с «Газетой.Ru».

Психолог объяснила, что выгоранием специалисты называют состояние эмоционального, умственного и физического истощения и переутомления, к которому приводит перенапряжение.

Причинами такого состояния могут стать отсутствие у человека интереса к рабочим задачам, переработки, недостаточная оплата труда или недоброжелательная атмосфера в коллективе.

Психолог подчеркивает, что методом борьбы с усталостью и выгоранием может стать четкое разделение работы и свободного времени. Однако, по ее словам домашние дела не помогут отвлечься от работы. Боровец подчеркнула, что в таком случае важно определить границу личного времени, которое человек может посвятить увлечениям и занятиям, которые помогут ему расслабиться.

HR-директор «СберСтрахования жизни» Нина Митрохова 11 апреля рассказала «Известиям» о причинах профессионального выгорания и способах борьбы с ними. По ее словам, к выгоранию приводят постоянный стресс на работе, наличие «токсичных» сотрудников в команде, переработки и большой объем задач, некомфортный график, нарушение баланса между работой и другими аспектами жизни, а также плохо выстроенные отношения с руководителем.

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалева 12 мая также рассказала «Известиям» об основных проявлениях синдрома хронической усталости. По ее словам, признаками наличия такого синдрома являются слабость и утомляемость. При этом симптомы продолжаются длительное время и не проходят после отдыха в отличие от переутомления.

Источник: https://iz.ru

 

Оцените материал
(0 голосов)

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ

19-02-2024 146 Статьи

Подростковые проблемы девочек

Подростковые проблемы девочек

С какими проблемами сталкиваются девочки в подростковом возрасте в нашей стране? Как защитить детей от насилия, помочь девочкам, попавшим в сложную жизненную ситуацию? Как повысить осведомленность общества о существующих проблемах?...

19-02-2024 117 Статьи

Борьба за права и безопасность девочек - залог к развитому, равноправному обществу

Борьба за права и безопасность девочек - залог к развитому, равноправному обществу

Международный день девочек отмечается 11 октября. Дата была провозглашена ООН в 2011 году, и с тех пор, ежегодно, Организация Объединенных Наций призывает обращать пристальное внимание на правовые проблемы девочек каждый...

18-02-2024 49 Статьи

Симптомы цифровой зависимости

Симптомы цифровой зависимости

С каждым годом цифровизация охватывает всё большее пространство нашей жизни: люди тратят время на социальные сети, мессенджеры, хранят важные документы и фотографии на онлайн-дисках, через приложения отслеживают параметры здоровья, совершают...

13-12-2023 83 Статьи

Психолог рассказала о способах объяснить ребенку, что подарок слишком дорогой

Психолог рассказала о способах объяснить ребенку, что подарок слишком дорогой

Нужно договориться с ребенком, что Дед Мороз дарит недорогие подарки.

22-08-2023 181 Статьи

Прощай, «трофейная жена»! Почему состоявшиеся мужчины выбирают успешных женщин

Прощай, «трофейная жена»! Почему состоявшиеся мужчины выбирают успешных женщин

Эпоха «трофейных жен», являющихся скорее статусным аксессуаром мужчин, того и гляди канет в прошлое. Представителей сильного пола все меньше интересуют девушки, которые не могут предъявить миру ничего, кроме эффектной внешности...

Кто на сайте

Сейчас 66 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Яндекс.Метрика
You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.