Психолог назвала отличия усталости на работе от выгорания

Главным отличием усталости на работе от выгорания является состояние после отдыха. Состояние после отдыха может помочь отличить усталость на работе от выгорания. Об этом 20 июня сообщила психолог, профориентолог, автор курса от Skillbox «Кем стать?» Екатерина Боровец.


«Главным показателем является состояние после отдыха. Если человек отдохнул и после перерыва к нему вернулся интерес к работе, значит, он столкнулся с усталостью. Бывает, достаточно даже крепкого регулярного сна. Но если даже после отдыха человек чувствует нежелание выполнять рабочие задачи, можно говорить о том, что у него выгорание», — рассказала Боровец в беседе с «Газетой.Ru».

Психолог объяснила, что выгоранием специалисты называют состояние эмоционального, умственного и физического истощения и переутомления, к которому приводит перенапряжение.

Причинами такого состояния могут стать отсутствие у человека интереса к рабочим задачам, переработки, недостаточная оплата труда или недоброжелательная атмосфера в коллективе.

Психолог подчеркивает, что методом борьбы с усталостью и выгоранием может стать четкое разделение работы и свободного времени. Однако, по ее словам домашние дела не помогут отвлечься от работы. Боровец подчеркнула, что в таком случае важно определить границу личного времени, которое человек может посвятить увлечениям и занятиям, которые помогут ему расслабиться.

HR-директор «СберСтрахования жизни» Нина Митрохова 11 апреля рассказала «Известиям» о причинах профессионального выгорания и способах борьбы с ними. По ее словам, к выгоранию приводят постоянный стресс на работе, наличие «токсичных» сотрудников в команде, переработки и большой объем задач, некомфортный график, нарушение баланса между работой и другими аспектами жизни, а также плохо выстроенные отношения с руководителем.

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалева 12 мая также рассказала «Известиям» об основных проявлениях синдрома хронической усталости. По ее словам, признаками наличия такого синдрома являются слабость и утомляемость. При этом симптомы продолжаются длительное время и не проходят после отдыха в отличие от переутомления.

Источник: https://iz.ru

 

Оцените материал
(0 голосов)

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ

09-12-2024 27 Новости психологии

Психолог назвала игропрактику ключом к эффективному обучению

Психолог назвала игропрактику ключом к эффективному обучению

Психолог, номинант премии крупнейшего международного сообщества «Лучшая ведущая игры» Алиса Решетникова рассказала об игропрактике и назвала ее ключом к эффективному образованию.

09-12-2024 38 Новости психологии

Маск признал, что романы Достоевского лучше книг по психологии

Маск признал, что романы Достоевского лучше книг по психологии

Американский миллиардер и основатель SpaceX Илон Маск поддержал мнение, что произведения Федора Достоевского лучше, чем ряд книг по психологии. Об этом он написал в соцсетях.

09-12-2024 30 Новости психологии

Психолог рассказала о способах правильно отказывать ребенку

Психолог рассказала о способах правильно отказывать ребенку

Многие родители сомневаются, когда отказывают своему ребенку в чем-либо или что-то запрещают, поскольку боятся выглядеть в его глазах плохим или злым. Чтобы избежать этого, каждый отказ необходимо пояснять вне зависимости...

01-10-2024 82 Статьи

Искусственный интеллект победил теории заговора

Искусственный интеллект победил теории заговора

Как это работает. Нейросеть подобрала такие аргументы, которые невозможно оспорить.

01-10-2024 51 Статьи

Просмотр коротких видео в TikTok и на YouTube еще больше усиливает скуку

Просмотр коротких видео в TikTok и на YouTube еще больше усиливает скуку

Мозгу интереснее смотреть один длинный ролик, чем листать короткие видео.

Кто на сайте

Сейчас 19 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Яндекс.Метрика
You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.